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小米的功效与作用这么多,你知道吗

浏览次数:1290次 发布时间:2016-01-28 【关闭】 字体:  

  小米被人们誉为“五谷之首”,其功效与作用也是很多的,不单单能够补脾胃、补肾,对滋阴养颜的也有很好的作用,适量食用小米对人体益处多多。还有小米的食疗效果是非常好的,且一般人都能吃,下面一起来了解一下食用小米对身体具体有哪些好处吧!

  1、补脾胃

  反胃、热痢、虚损都与脾胃功能不好有关,而小米的主要的功效就是滋补脾胃。甘味入脾,黄色入脾,小米是黄色的,从味觉上来讲,小米味甘而咸,所以中医认为小米能“和胃温中”。所以小米对拉肚子、呕吐、消化不良和糖尿者很有益处。

  2、补肾

  五谷具有养精气,补肾气的功效,五谷当中数小米的补肾功效最强。小米性质偏寒,五味上是略带点咸味的,咸味入肾,所以小米具有益肾气、补元气的功效,也正是因此李时珍称小米为肾之谷。

  3、养心安神

  喝小米粥可增强小肠功能,有养心安神之效。小米还困扰作为镇静安眠的食疗保健品来食用,中医就常让患者用小米粥来代替安眠片。

  4、滋阴、防流产

  小米的丰富氨基酸帮助预防流产,抗菌及预防女性阴道发炎。小米中所含的类雌激素物质,能滋阴。

  5、美容养颜

  食用小米能有效减轻皱纹、色斑、色素沉着,因此特别适合追求食疗美容效果的女性。

  6、减少细菌

  小米能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠、头疼、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多等症状。

  以上就是小编为大家介绍的关于小米的功效与作用,希望对还不了解的朋友有帮助,平时多吃小米有利于身体健康,大家赶快来了解一下吧。


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