行业新闻Industry News

红糖小米粥的营养

浏览次数:1618次 发布时间:2016-01-28 【关闭】 字体:  

  红糖就是未经过高度提炼的蔗糖,红糖除了具备糖的基本功能外,其还保留了蔗糖比较多的营养成分,有胡萝卜素、核黄素、烟酸等比较多的维生素和锰、锌、铁、铬等微量元素,其营养成分会比白砂糖高。除此之外红糖还具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤等功效。而小米粥是是比较丰富的营养健康养生食物,红糖配上小米粥,营养价值十分高,含铁量高,非常适合在分娩过程中消耗量大量体力和营养物质的产妇,还能调养体虚体质,较快地恢复身体。老年人比较适合喝些红糖小米粥,具有延缓衰老的一些功效。红糖小米粥的做法你知道吗?红糖小米粥的营养、功效你了解吗?接下来为大家介绍红糖小米粥的相关内容。

  红糖小米粥的营养价值是由红糖和小米决定的。想要知道红糖小米粥的营养,首先要了解红糖和小米的营养。

  红糖含有约95%的蔗糖,含糖量比一般白糖高;含有碳水化合物和甘蔗的大多数营养成分,容易被人体消化吸收,故能迅速补充体力和提供热能;含有人体生长发育不可缺少的核黄素、烟酸、胡萝卜素、叶酸、苹果酸等维生素和铁、锌、锰、铬等微量元素,可刺激机体造血功能,提高局部皮肤的营养与氧气;含有氨基酸、纤维素等营养素,有效保护和恢复真皮,补充皮肤营养,促进细胞的再生;含有葡萄糖、果糖和某些天然酸类和色素调节物质。

  小米富含氨基酸、脂肪、纤维素、碳水化合物和多种维生素,是很好的健康养生食物。小米还含有一般粮食不含的胡萝卜素,维生素B1的含量更是位居所有粮食之首;脂肪含量是大米的几倍;含有铁、磷等矿物质,有助于补血、健脑;蛋白质中的色氨酸有调节睡眠的作用,但赖氨酸含量过低、亮氨酸含量过高。

  红糖和小米本都是含铁量较高的食物,两者的搭配使得营养价值加倍。红糖小米粥补气补血养血,还有美容功能,是女性不可缺少的滋补佳品,常常被当作孕妇和产妇的膳食。其实,健康的老年人也可适当喝些红糖小米粥,有明显的抗衰老功能。


热点推荐


Copyright © 2016 内蒙古尚卿米业有限公司 All Rights Reserved. 蒙ICP备16000864号-1 网站建设国风网络 
地址:内蒙古通辽市奈曼旗青龙山镇 电话:0475-4473972 网址:www.nmsqmy.com

蒙公网安备 15052502000134号

内蒙古红谷小米 内蒙古小米批发 内蒙古小米加工企业 莺歌山小米